◆メタボリックシンドローム◆

メタボリックシンドロームって最近聞きますねぇ
どんなことか　知ってますかぁ。

内臓脂肪肥満というのは　だいたいの人は知っていると思いますが
実は　内臓脂肪型肥満で高血糖・高血圧・高脂血症のうち2つ以上を合併した状態
のことを言うんです。
具体的には　内臓脂肪の蓄積はウエスト径で判定し、男性85cm以上、女性90cm以上を基準値としています。
ウエスト径は　おへそまわりで測るのが正しい測り方ですよ。
ごまかさないでね＾＾；

糖尿病、心筋梗塞、脳梗塞になる危険が、５〜３６倍も高くなっちゃうんです。

やせている人でも　内臓脂肪は　1ｋｇくらいはついちゃってるです＾＾；

脂肪って？
どうすれば内臓脂肪はなくなるの？